A-166260
A mag- és bőrhőmérséklet alapján figyeli a hőterhelést. Hőzónákkal, napi edzésterheléssel és egyéni hőalkalmazkodási pontszámmal segít megtervezni és nyomon követni a hőedzéseidet.
Részletfizetés
Az önerő 63 450 Ft, majd fizess 5 alkalommal 12 690 Ft -ot
Biztosra akarsz menni?
Nézd meg, elérhető-e számodra a részletfizetés erre a termékre bármilyen elköteleződés nélkül!
Részletfizetési Összesítő
A(z) CORE 2 testhőmérséklet-érzékelő termék
sikeresen bekerült a kosárba.
TECHNIKAI ADATOK
Üzemidő (Akkumulátoros – maximálisan elérhető)
Technikai jellemzők
SZÁMÍTÓGÉPES KAPCSOLAT
KÜLSŐS ALKALMAZÁSOK
Egyéb érdekesség
CSOMAGTARTALOM
ANT+ ÉS BLUETOOTH KAPCSOLATTAL KÖNNYEDÉN CSATLAKOZIK AZ EDZŐ- ÉS VERSENYESZKÖZEIDHEZ
A hőterhelés azokat az élettani folyamatokat jelenti, amelyekkel a szervezet hűti magát. Minél keményebben dolgozik a test a hűtésen, annál nagyobb a terhelés, és annál jobban rontja a teljesítményt.
A CORE hőterhelési indexe (HSI) ezt a terhelést valós időben számszerűsíti, a maghőmérséklet és a bőrhőmérséklet algoritmikus kombinációjával.
A hőterhelési indexed négy hőzóna egyikébe esik. A hőedzési zóna (3. zóna) az, amelyik a teljesítményt javító élettani alkalmazkodást kiváltja.
Az egyes zónákban töltött időt a CORE alkalmazás rögzíti.
A hőedzési terhelés egy 0 és 10 közötti napi pontszám, amely azon alapul, mennyi időt töltesz a hőedzési zónában (3. zóna).
Az optimális hőedzés heti 2–3 alkalom, alkalmanként 45–60 perc a hőedzési zónában.
Ha egymást követő napokon magas a hőedzési terhelésed, nő a hőadaptációs pontszámod (Heat Adaptation Score).
Megfelelő körülmények között az emberi szervezet elképesztően jól alkalmazkodik. A hőadaptációs pontszám tudományosan megalapozott képlettel számolja ki, mennyire alkalmazkodtál a hőséghez, 0 és 100% között.
A hőzónák segítségével úgy irányíthatod az edzéseidet, hogy magas napi hőedzési terhelést érj el. Ez idővel növeli a hőadaptációs pontszámodat.
A maghőmérséklet a törzsben, a belső szervek közelében mért hőmérséklet. Edzés közben emelkedik, és ha túl magasra megy, romlik a teljesítmény.
A bőrhőmérséklet a környezeti viszonyoktól függően széles tartományban változik. Segít a szervezetnek szabályozni a maghőmérsékletet, a kettő között azonban gyakran alig van összefüggés.
Mindkét mért értékből számolódik a hőterhelési indexed.
A CORE-ral biztonságosan végezhetsz hőedzést. Kontrollált laboratóriumi vizsgálatok igazolták, hogy a hőedzés növeli a hemoglobintömeget, a VO2max-ot, a laktátküszöböt, a teljesítményt (wattot) és a vérplazma-térfogatot.
A hőadaptációnak köszönhetően tovább maradsz hűvös, így a versenynapon a hőmérséklettől függetlenül jobban teljesítesz. A CORE-ral valós időben követheted a hőháztartásod adatait, így ehhez igazíthatod a tempót és a hűtést.
A CORE 2 azért készült, hogy a sportolók belelássanak a szervezet eddig láthatatlan hőháztartásába. Ennek megünneplésére limitált szériában jégtiszta, átlátszó CORE 2-t készítettünk, hogy most magába az eszközbe is belepillanthass. Az átlátszó házon és klipszen kívül minden ugyanaz: belül ugyanaz a szenzortechnológia dolgozik, mint a normál CORE 2-ben, amelyben a világ legjobb sportolói is megbíznak.
Kemény munka közben az izmaid hőt termelnek. Ha elég sok hő keletkezik, emelkedik a maghőmérsékleted. A szervezet ilyenkor hűteni próbálja magát: a vért az izmokból a bőr felé tereli, ahol a verejték párolgása hűti. Emiatt csökken a sebesség és a teljesítmény. Ezt a hatást két módon tudod mérsékelni. Egyrészt, ha figyeled a maghőmérsékletedet, edzésen és versenyen is tudatosan döntheted el, mikor hűtsd magad és milyen tempót tarts, így hűvösebb maradsz és a legtöbbet hozod ki magadból. Másrészt hőedzéssel felkészítheted a szervezeted, hogy a versenynapon jobban bírja a magasabb belső hőmérsékletet. Ez látványosan javíthatja a teljesítményt: egy vizsgálatban a kerékpárosok 8%-kal gyorsabbak lettek időfutamban, mindössze 10 napnyi hőedzés után.
A CORE szenzor a maghőmérsékletet és a bőrhőmérsékletet is méri. Ezeket az értékeket élőben látod a CORE alkalmazásban és a kompatibilis sportórákon, kerékpáros komputereken. Az alkalmazás és egyes Garmin eszközök a valós idejű hőterhelési indexet (HSI) is megjelenítik, amely azt mutatja, mekkora hőstressz éri a szervezetedet.
Hőedzésnél a CORE adatai segítenek abban, hogy a maghőmérsékleted a hőedzési zónában maradjon. Versenyen a CORE megmutatja, mikor érdemes hűteni magad, és mikor kell visszavenned a wattból vagy a tempóból, hogy ne melegedj túl.
A legnagyobb hatást 2–6 hét alatt elvégzett 10–12 edzéssel érheted el. A legtöbb sportolónál a javulás nagy része már 4–5 alkalom után jelentkezik, az eredmény pedig a szezon során heti 2–3 edzéssel fenntartható. Egy edzés 45–60 perc folyamatos munka a hőedzési zónában. Ez az ajánlott menetrend, de vizsgálatok szerint ritkább hőedzés is javítja a versenynapi teljesítményt.
A hőedzés hatására a szervezeted magasabb maghőmérsékleten is hatékonyabban teljesít. Emellett növeli a vérplazma-térfogatot és a hemoglobintömeget, ami hűvös és meleg időben egyaránt javítja a teljesítményt: nagyobb wattot tudsz tartani a laktátküszöbön és a VO2max szintjén is.
A hőség teljesítményre gyakorolt hatását alaposan kutatták és jól ismerik. A sporttudósok számos vizsgálatban igazolták, hogy a hőedzés javítja a szervezet hőtűrőképességét, hatékonyabbá teszi a hűtést, és hűvös és meleg időben egyaránt növeli a teljesítményt. Az élettani változások közé tartozik a vérplazma-térfogat és a hemoglobintömeg növekedése, a nagyobb izzadási ráta és az, hogy az izzadás korábban indul be. További részletekért nézd meg ezt a válogatást a témához kapcsolódó tudományos cikkekből.
A CORE szenzor a test és a környezet közötti hőenergia-áramlást méri. Ezekből az adatokból egy mesterséges intelligenciára épülő algoritmus számolja ki a maghőmérsékletet, orvosi szintű pontossággal. A CORE adatainak pontosságát kiterjedt tesztekben vetették össze invazívabb módszerekkel, például lenyelhető elektronikus kapszulával mért belső testhőmérséklettel. Így a sportolók megbízhatóan láthatják, mi zajlik a szervezetükben, egy teljesen nem invazív, a maga nemében első viselős eszközzel.
Ahhoz, hogy sportolás közben a lehető legpontosabb adatokat kapd, erősen ajánlott pulzusmérővel párosítani. A pulzus segít a szenzornak, hogy a mért hőáramot pontosan átszámolja maghőmérsékletre. A hétköznapi tevékenységek során, tehát nem sportolás közben, a maghőmérséklet-adat pulzusmérővel és anélkül is pontos.
A víz alatt rögzített adatok nem használhatók. Az eszközt viszont nyugodtan viselheted a vízben, például a triatlon úszószakaszán is, csak számolj vele, hogy erre a részre az adat nem lesz megbízható. Passzív hőedzéshez (szauna, gőzkabin) nem ajánlott a CORE használata: egyrészt nem biztonságos elektronikai eszközt bevinni ilyen környezetbe, másrészt az adatok sem lennének pontosak. A passzív edzések adatait a CORE alkalmazásban a Passive Heat Training Calculator segítségével kézzel is rögzítheted.
CORE 2 testhőmérséklet mérő
.pdf
0.1
MB
Üdvözöljük boltunkban! 👋 Akár egy konkrét terméket, információt vagy segítséget keres, mi itt vagyunk. 😉 Segíthetünk?
Zerge asszisztens
AI ügyfélszolgálat
A beszélgetést a gördülékenyebb segítségnyújtás érdekében mentjük. Egy AI asszisztenssel beszélgetsz, fontos döntés előtt kérjük, hogy ellenőrizd az adatokat, vagy kérj élő ügyfélszolgálatot.
Élő ügyfélszolgálat: H 13:00–19:00, K 09:00–16:00, Sze 13:00–19:00, Cs–P 09:00–16:00
Átadtuk a beszélgetést az élő ügyfélszolgálatnak, és megosztottuk velük az eddigi beszélgetésed, hogy gyorsabban tudjanak segíteni. A folytatáshoz nyisd meg az élő chat ablakot.
Ez a beszélgetés lezárult.
Add meg az elérhetőséged, és kollégáink hamarosan felveszik veled a kapcsolatot!
Kollégáink most nem elérhetők. Hagyd itt a neved, az elérhetőséged és a kérdésed, és munkaidőben visszajelzünk!
Élő ügyfélszolgálat: H 13:00–19:00, K 09:00–16:00, Sze 13:00–19:00, Cs–P 09:00–16:00
