Running Dynamics Pod - Specifikációk

LEÍRÁS

Összefoglaló

Kimondottan futóninamikai adatokat továbbít az arra alkalmas garmin órának. Sebesség és távolságmérésre nem alkalmas. Lényegében a Garmin HRM-RUN és HRM-TRI mellkaspánt tudását tudja pulzusmérés nélkül.

TECHNIKAI ADATOK

MÁRKA

GARMIN

BRAND

USA

Gyártási ország

TAIWAN

Modellév

2017

Elemtípus / vagy akkumulátor

CR1632

Jótállás ( fogyasztóknak )

1 év

Üzemidő (elemmel- maximálisan elérhető)

Üzemidő elemmel

~300 óra

Technikai jellemzők

Megjelenés dátuma

2017 MÁRC

Értékesítés megszűnése

2024 AUG

Cseppálló (el lehet vele ázni)

FUTÁS

Lépésfrekvencia

Metronóm (segítség egyenletes lépésfrekvencia tartására)

FUTÓ SZENZOR

Szenzor üzemideje

300 üzemóra

Szenzor elemtípusa

CR1632

Lépéshossz

Running Index (futás hatékonyság)

Súlypontemelkedés (lépésenként)

Talajérintési idő

Bal/jobb talajérintési egyensúly

Függőleges arány (függőleges osszcilláció/lépéshossz)

Specifikációk

LEÍRÁS

Összefoglaló

TECHNIKAI ADATOK

MÁRKA

GARMIN

BRAND

USA

Gyártási ország

TAIWAN

Modellév

2017

Elemtípus / vagy akkumulátor

CR1632

Jótállás ( fogyasztóknak )

1 év

Üzemidő (elemmel- maximálisan elérhető)

Üzemidő elemmel

~300 óra

Technikai jellemzők

Megjelenés dátuma

2017 MÁRC

Értékesítés megszűnése

2024 AUG

Cseppálló (el lehet vele ázni)

FUTÁS

Lépésfrekvencia

Metronóm (segítség egyenletes lépésfrekvencia tartására)

FUTÓ SZENZOR

Szenzor üzemideje

300 üzemóra

Szenzor elemtípusa

CR1632

Lépéshossz

Running Index (futás hatékonyság)

Súlypontemelkedés (lépésenként)

Talajérintési idő

Bal/jobb talajérintési egyensúly

Függőleges arány (függőleges osszcilláció/lépéshossz)

Leírás

6 futóninamikai adatot számol
Az óra kapcsolja be a POD-ot, a POD-nak nincs kezelőfelülete
Csak a kompatibilis órákkal használható
Övre csiptethető

350 óra üzemidő egy elemmel (CR1632)
Vízálló IPX7
12 gramm
mérete: 37.6 mm x 23.2 mm x 19,2mm

SMALL AND
COMFORTABLE

EDZ KEMÉNYEN, FUSS SZABADON

A Running Dynamics Pod lényegében a csuklós pulzusmérés miatt fejlesztette ki a Garmin. Eddig a futódinamikát a HRM RUN és a HRM TRI pulzusmérő melkaspántok továbbították az órának. A mellkaspánt elhagyása miatt megoldás kellett, hiszen igen fontos adatokat mutat nekünk a futóninamika

Lépésfrekvencia (lépéseink száma percenként)
Függőleges osszcilláció (periódusosan ismétlődő állapotváltozás)
Földöntöltött idő* (futás közben az az idő, melyet a láb lépésenként a földönt tölt, ennek mértékegysége milliszekunkdum lesz)
Lépéshossz
Talajérintési egyensúly (jobb-bal láb)
Föggőleges arány (függőleges súlypontemelkedés/ lépéshossz)

Ezen adatok fontosak, hiszen látható mikor esik szét a mozgásunk, illetve a futósílus változtatását láthatjuk számokban.

PÉLDA

Ha csak egy adatot kiemelek látható ennek fontossága.

Tegyük fel a lépésfrekvencia 90 / perc (azaz 90-et lépünk bal és 90-et jobb lábbal), ami átlagosnak mondható. Ha a lépéshossz 160 cm, akkor 288 métert haladunk percenként (2láb x 90 frekvencia x 1,6m), azaz 1km-t 3,5 perc alatt futunk, azaz 3:30-as tempót futunk. 10km-re is visszaszámolhatjuk lépéseinket, s így 10000méter/ 1,6m, azaz 6250-et lépünk ezen a távon. Ha a súlypontemelkedésünk 8cm, azaz 80mm, s ezt lejjebb visszük 7,9cm-re, akkor 10km-en 6 méter 25 cm-t spóroltunk, azaz összesen ennyivel alacsonyabbra kell megemelnünk a testünk. Ergo 2 emeletnyi szintemelkedéssel futunk könnnyebben, mint eddig. Ezen számokat arányosíthatjuk, hoszen a lépéshossz növeléséhez erősebb és nagyobb izomzatra van szükség, ha a lépésfrekvenciát csökkentjük, akkor a lépéshosszt kell növeljünk, illetve a tempónként válzozhat a jobb-bal láb egyensúlyunk is, ami azt eredményezheti, hogy bizonyos tempónál hosszabb távon káros lehet ez a tartásunkra, ami szoros összefüggésben lesz a fáradsággal.