RUNNER'S WORLD Magazin 2021

RUNNER'S WORLD FutóMagazin 2020/1

2020 év utolsó megjelenése ez a lapszám, mely február 26-án jelent meg.

Az év elejei lendület megadása és a motiváció fenntartása!

TARTALOMJEGYZÉKE

• Szerkesztő levele
• Bemelegítés

PERSIONAL BEST

• Tökéletes futóév
• Maradj motivált
• Fuss az óra ellen
• Fejleszd a VO2 maxodat!
• Számít az időzítés
• Mindig nyújts!
• Tyúk vs. tojás
• Köröm alatti véraláfutás

FUEL

• A rostok szerepe
• A legfontosabb étrend-kiegészítők
• Vigyázz velünk!
• Méregtelenítés
• Kerüld el a frissítési bakikat!

FEATURES

• Az első futás
• Csipi és a Kör
• Futótípusok
• Válassz futócélt!
• Kezdőből ultrafutó
• A futás és a női ciklus
• Sífutás
• Csobbanj!
• Mitől függ a teljesítmény?
• Dobd fel a hangulatod!
• 10 nő a sivatagban
• Így is lehet!
• 8 futókaland
• Shoe Guide
• Milyen futó vagy?