POLAR Ignite 3-ról
FEKETÉN- FEHÉREN.
KINEK ÉS MIRE AJÁNLOM?
Az Ignite3 szegmens egy egészségmegőrző sportóra, azaz azoknak ajánlom, akik az egészségük a szabadságuk a mozgás szeretete miatt mennek ki futni, tornásznak, úsznak, s egy egész napos viseletű órát keresnek. Az óra számlapja kellően olvasható egyrészt az AMOLED kijelző miatt, másrészt a 32,5mm-es képátló miatt. Az óra lapossága igen jól belesimul a csuklóra, nagyon-nagyon lapos, de a számokat később írom. A Polar edzéstervezésben máig igen erős, s ráadásul játékosan vezet rá a fejlődésre, alvásmonitorozása messze a legjobb a piacon.
ERÉNYEK
- olvasható számlapja ebben a szegmensben a legnagyobb (a Garmin Venu 2 PLUS mérete) ráadásul AMOLED
- Az óra magassága 9,5mm, míg nagyjából mindenki más 12mm felett van
- óraszíjánál a bújtató nélküli bebujtatós megoldás szuper, nincs mibe beleakadjon a szíjvég méág apró csuklónál sem
- színei nagyon jól eltaláltak
- az órát nagyon gyorsan töltjük fel.
HÁTRÁNYOK
- Nincs NFC fizetés. Tudom a telefon tudja, de jó lenne telefon nélkül is lenni.
- Nincs zenememória, csak a telefonról lévő zenét tudja kezelni az óra
- Nincs wi-fi automata szinkron
- Nincs balesetészlelés
RÉSZLETESEBBEN
Az Ignite széria már a harmadik szériája a 2022 decemberben bejelentett modell, mely legnagyobb erénye, hogy az AMOLED kijelzőt kapott az óra. A Polar immár 1 éve magyar menüs órákat dob a magyar piacra, ami nagy lépés egy Finn cégtől, de nemcsak az óra, hanem a POLAR Flow alkalmazás is magyar. Mindez persze alap egy Garmin óránál, de ettől függetlenül ez nagy lépés a Polar életében. Hogy ne csak a felzárkóztatásról írjak, hanem a piaci erényekről is 2 dolgot emelnék ki.
FORMA
Az óra elképesztően lapos, bármely más órát teszem mellé a Garmin, Coros sportórák közül minimum 3mm-el laposabb a Polar, ami igen jól áll neki.
Názzünk pár konkurens terméket:
- Garmin Venu 2s = 12,1mm
- Garmin Venu 2 Plus = 12,6mm
- Garmin Venu SQ2 =11,1mm
- Garmin Vívoactive 4s = 12,7mm
- és a Polar Ignite 3 = 9,5mm
A színeknél sokszor mosolygunk a boltban, hiszen minden gyártó legyárt egy vagány színt, amit csak a reklámok miatt gyárt le, s a bézs vagy a rose-gold szín lesz az eladható női szegmensben. A Polar ebben is mert lépni a Lila órája kézen nagyon egyedi és impozáns látványt ad, de a másik 2 szín a feketén kívül is nagyon jól eltalált és egyedi. Itt a legnagyobb hibája a márkáknak, hogy a terméket önmagában adják el, hiszen kevesen veszik csuklójukra az órát vásárlás előtt. Tudni kell, hogy a fekete, fehér órák a legkarakteresebbek, míg a semleges bőrzsínhez hasonlóak beleolvadnak a kézbe. Erre figyelt most a Polar, s adott szép alternatívákat a kézre optimalizálva. Tudom kis dolgok ezek, de fontosak, hiszen nap nap után az ember ránéz az órájára. A lünetta oldalán is a perem mintázat egyedi, ilyet még nem láttunk a sportóra piacon. Az óraszíj anyaga szilikon mind a négy modellnél, viszont az önmagába visszabújtatása a szíjvégnek szintén a letisztult forma felé viszi az óra összképét, s nagyon egységessé teszi a megjelenést.
Mivel sportóráról van szó, az első kérdés az üzemidő, aminél az 5 napos okosóra használat ebben a szegmensben alap minimum, de amit nem vártunk, hogy GPS használattal lévő üzemidőben 50%-al nagyobb, mint versenytársai, azaz 30 órát tud ez a kis óra. Ennek persze oka az A-GPS, amit a Polar használ, azaz gyors GPS felállást látunk, energiatakarékos használattal, de ennek következménye, hogy 2 hetente számítógépre kell dugununk az órát, hogy megkapja az A-GPS-es adatokat.
RÉSZLETESEBBEN
Az Ignite széria 2019 augusztusában jelent meg, nagy űrt töltött be akkoriban, mivel pár év kihagyása volt a fitnesz szegmensben annak a Polarnak, aki 2000-ben már kifejezetten fitnesz vonalra gyártott órákat, s nem kisebb típusai voltak, mint a Polar F6, Polar FT80 vagy a Polar AW200, s 2022 decemberére elérkeztünk az Ignite 3 modellhez, mely legnagyobb erénye, hogy az AMOLED kijelző mellett igen lapos az óra. A Polar immár 1 éve magyar menüs órákat dob a magyar piacra, ami nagy lépés egy Finn cégtől, de nemcsak az óra, hanem a POLAR Flow alkalmazás is magyar. (Mindez persze alap egy Garmin óránál.) Hogy ne csak a felzárkóztatásról írjak, hanem a piaci erényekről is 2 dolgot emelnék ki. Az Amoled kijelző háttérvilágítása hagyható automatán, de át lehet állítani allways ON-ra is, ami szuper. Kijelzője hatalmas, de az óra mégis diszkrét.
Beállításoknál úgy működik az Ignite 3, hogy a telefonon lévő Flow alkalmazásban állítjuk be a képernyők felosztását és adatait, a telefonos értesítéseket állíthatjuk, mikor mit jelezzen, illetve a zenevezérlőt, mely a telefonon lévő zenénket vezérli. Hát igen, itt le van maradva a Polar, nekiállt fejleszteni, s amikor elkészült már a Spotify felé ment el a világ és nem az mp3 letöltés felé. A sportprofilok egyedi testraszabása tehát nemcsak az adatképernyőket jelenti, hanem a működését is, azaz auto-pause funkciót használjon-e az óra vagy sem, illetve tempót vagy sebességet használunk-e az adott sportágnál. Ami nagyon egyedi az a TAP funkció, azaz ráütök újal az órára és részidőt indít az óra. Szerintem a sportprofilok közt mindet tud a Polar, mint a Garmin vagy a Coros.
Nézzük az órából elérhető funkciókat. A számlaphasználatot mi döntjük el, mit szeretnénk látni, melyen felosztásban és milyen adatokkal, grafikával. Igen, a Garmin itt sokoldalúbb a Connect IQ használatának a sokszínűsége miatt, de meg kell védeni a Polar, hisz a Finn cégnél csak a fejlesztői beállítások közül válogathatunk, ami egyrészt jól működik és logikus, másrészt ingyenes és tényleg működik. A pulzusmérés az óra hátlapjáról 6 leddel működik, minden gyártó azt ígéri egyre jobb lesz, de nem. Jobb nem lesz, csak energiatakarékosabb, vagy, mint itt az Ignite 3-nál letisztultabb. Pulzusmegosztást tudunk kérni az órától, így 3rd prt tudja fogadni az óra adatait, de azért itt érdemes külső pulzusmérőt használnunk sport közben, ha használható adatokat szeretnénk. Itt a Polarnak elég jó termékei vannak a Polar H9, H10 és Verity Sence jóvoltából.
Az óra GPS-es, de ez csak a sebesség vagy tempó, illetve a megtett távot használja egy ilyen fitnesz vonalú óránál, de az Ignite 3 visszatalál a kiinduló pontra is, ami sok embernél a biztonságérzetet növeli ismeretlen terepen. Az időjárási adatokat átveszi a telefonról és külön widgeten mutatja, de a pontos idő számlapra is kitehetjük. Képernyőzár, visszaszámláló, stopper, repülő üzemmód vagy ne zavarjanak funkciókat szintén külön elérjük egy húzásra.
Miben erős az óra? Az alváselemzése igen kifinomult és jól használható, a napi tippek szintén sokat fejlesztettek. A Serene légzőgyakorlatokat egyre többen használjuk, itt sok mindent lehet állítanunk, tehát nemcsak egy 2-3 perces gyakorlata, hanem egy 20 perc feletti légzőgyakorlattal is. íaz óra vizuálisan mutatja hol kell tartanod a ki és belélegzésnél, illetve rezgéssel jelzi hogyan lélegezz be, így csukott szemmel is elboldogulunk.
Miben tartom bonyolultnak? Az óránál meg kell szoknunk mit állítunk a telefonról, mit a gyorsmenüből és mit a sportprofilból. Ezt meg kell szokjuk készségszenten, ami nyilván nekem nem tetszik. Hozzáteszem, hogy számítógépről mind ezek állíthatók.
Egyedi erények: A TAP funkció, amiről már írtam, a hely alapú köridő jó ötlet, mely egy szigetkörnél jól jön. Az óra nagyon vékony és felbontása 416x416px AMOLED kijelzővel igen impozáns. Medencés úszásnál jól látható edzésindításnál a medence hossz, amit sajnos senki nem oldott meg ilyen egyszerűen
Hátrányaihoz sorolom az NFC fizetés és Spotify hiányát. Az óra érintőképernyője akadozik, ha meggondolom magam s másfelé húzom az újam, ami nem zavaró, de lehetne jobb is. A Polar igen sokat tett, hogy felzárkózzon a tényleges sport funkciókban a Garminhoz, de a Garmin egyeszerűbben használható szerintem első sportóraként, mert egyszerűbb megtalálni a funkciókat. A Polarnál nem rossz a menüfelépítés, de hozzá kell szoknom mit is hol találok meg, s erre a mai világban nem ad elegendő időt a felhasználó.
GYÁRI LEÍRÁS
Polar Ignite 3
RITMUSBAN
A HÉTKÖZNAPOK
MINDENKI MÁS, DE MINDANNYIAN UGYANABBÓL A 24 ÓRÁBÓL ÁLL A NAPJA,
ÍGY FONTOS, HOGY EZT JÓL HASZNÁLJUK KI. ITT AZ IDŐ, HOGY
ELKEZDJÜNK TESTÜNKKEL ÖSSZHANGBAN ÉLNI, S
FELVEGYÜNK EGY JÓ RITMUST.
ÉBREDJ ÉS TERVEZZ
Nyisd ki a szemed és lásd a teljes elemzést,
tested regenerálódását az éjszaka folyamán, s lásd az
előrejelzést az előtted álló napra.
Haptic Alarm
SZELÍD
ÉBRESZTÉS
Nem fogsz megzavarni másokat, hiszen csak a csuklódon rezeg az órád.
Nightly Recharge™
HOGY ALUDTÁL AZ
ÉJSZAKA?
Kapsz egy képet arról, hogy a tested mennyire regenerálódott
az éjszaka alatt.
SleepWise™
ALVÁS ÉS ALVATLANSÁG
HALMOZÓDÁSA
Nézd meg hogyan hatott az alvásod
az energia és éberségi szintedre.
Activity Target
ITT EGY ELÉRHETŐ
MAI CÉL.
Minden lépésed és mozdulatod
beleszámít az automatikákkal.
Sleep & Recovery
A jó éjszakai pihenés az alap, amelyre a következő 24 órát építheted. Annak megértése, hogy hogyan alszol és hogy a tested mennyire képes az éjszaka folyamán lenyugodni, létfontosságú ahhoz, hogy optimális döntéseket hozhass az előtted álló napra.
Nightly Recharge™
A Nightly Recharge™ egy éjszakai regenerálódásmérő, amely megmutatja, hogy mennyire regenerálódsz a napi igénybevétel után. A Nightly Recharge státusz két összetevőn alapul: hogyan aludtál (kialvadtsági állapot), és mennyire nyugodott le a vegetatív idegrendszered (ANS) az alvásod kezdeti szakaszában (ANS-állapot). Az óra mindkét összetevő megállapításakor az előző 28 nap átlagos szintjeihez hasonlítja az előző éjjel mért értékeket. Órád az éjszaka során automatikusan megméri a kialvadtsági állapotot és az ANS-állapotot is. A mért értékek alapján személyre szabott napi tippeket jelenítünk meg a Polar Flow alkalmazásban a gy
SleepWise™
Az új Sleepeise™ funkció segít megérteni, hogy az alvás hogyan járul hozzá a nappali éberségi szinthez és teljesítőképességhez.
SleepWise™ and Voice Guidance will be available later this month along with an update to the Polar Flow app
Serene™
A Serene™ légzőgyakorlat egy olyan stresszkezelő eszköz, amely segít ellazítani a tested és lecsendesíteni az elméd. Lassú diafragmatikus légzésen vezet végig, amelynek egészségügyi előnyeit már bizonyították. A légzőgyakorlatok során az óra visszajelzéseket ad a légzés és a szívdobbanások között eltelt idő összhangjára vonatkozóan. Nyomon követi az egyes nyugalmi zónákban töltött időt, azt az időtartamot, amely során a lassú légzésnek köszönhetően a szív ritmusa követte a légzés ritmusát.
Sleep Plus Stages™
A Sleep Plus Stages automatikusan nyomon követi az alvás mennyiségét és minőségét, és megmutatja, hogy mennyi időt töltöttél az egyes alvásfázisokban. Összefoglalja az alvási időd és az alvási minőséged adatait egyetlen könnyedén áttekinthető érték, az alvásérték formájában. Az alvásérték megmutatja, hogy hogyan aludtál a jelenlegi tudományos alváskutatások alapján meghatározott mutatókhoz hasonlítva. Ha összehasonlítod az alvásértéket a szokásos szinteddel, az segíthet annak felismerésében, hogy a napi rutin mely szempontjai befolyásolhatják alvásodat, és melyeken kell változtatnod.
OKÉ, MOST MÁR
FENN VAGY
Testünk késő délutánig éberebb, így ekkor ideje kimozdulni és
megmozgatni magunk.
Polar Fitnessz Tesztek
HOL TARTASSZ A FELKÉSZÜLÉSBEN?
Tudd miről indulsz és hogyan fejlődsz.
Három féle teszt közül választhatsz.
Könnyített felmérés
Fitnesz Test
Feküdj le, lazíts és az aerob
fittséged kiszámítjuk Önnek.
Normál felmérés
Walking Test
Egy egyszerű teszt, melynél csupán 15 perc élénkebb
séta után kapjuk az eredményt.
Aktív felmérés
Running Test
Fuss, nézd meg a maximális pulzusszámodat,
és a VO2 max értéked.
EDZÉS ÉS AKTIVITÁS
A rendszeres mozgás és edzés jelentős pozitív hatással van az egészségre és a jó közérzetre. A testmozgás miatt nemcsak fizikailag fogod jól érezni magad, hanem a mentális állapotod is javíthatja, enyhíti a stresszt, emeli a hangulatot, és javítja az alvás minőségét.
FitSpark®
A FitSpark™ edzési útmutató az igényeidnek megfelelő, használatra kész edzéseket kínál számodra az órádon keresztül. Az edzések úgy épülnek fel, hogy megfeleljenek az edzettségi szintednek, az edzési előzményeidnek, valamint a regenerálódásodnak és a felkészültségednek az előző éjszakádra vonatkozó Nightly Recharge státuszod alapján.
A FitSpark minden nap 2–4 edzési opciót biztosít: egy legjobban rád szabott lehetőséget, illetve 1–3 másik alternatívát, amit helyette választhatsz. Naponta maximum négy javaslatot kapsz, összesen 19 különböző edzés közül. A javaslatok kardió-, erőnléti és kiegészítő edzés kategóriákra oszlanak. A FitSpark edzések a Polar által meghatározott, kész edzési célkitűzések. Az edzésekhez pontos instrukció tartozik az egyes gyakorlatok elvégzéséhez, valamint valós idejű lépésenkénti útmutatás annak biztosítása érdekében, hogy a gyakorlatokat biztonságosan, a megfelelő technikával végezd.
Minden edzés idő alapú, és az aktuális erőnlétedre van szabva, így ez a funkció fittségtől függetlenül mindenki számára alkalmas. A FitSpark edzésjavaslatok minden edzésszakasz után frissülnek (beleértve a FitSpark nélkül végzett edzésszakaszokat is) éjfélkor, és amikor felébredsz. A FitSpark gondoskodik az edzéseid változatosságáról, mivel különböző típusú napi edzések közül választhatsz.
24/7 Aktivitásmérés
A testünket mozgásra tervezték, ezért az általános egészség és jólét szempontjából elengedhetetlen az aktivitás. A Polar órák az aktív életmódot támogatják azáltal, hogy a személyes adatok és az aktivitási szint beállítása alapján napi aktivitási célt adnak meg, majd automatikusan nyomon követik az aktivitást a nap folyamán. Ha túl sokáig voltál inaktív, egy barátságos emlékeztetőt kapsz, hogy ideje mozogj. A napi aktivitási célod egy kör formájában jelenik meg, amely fokozatosan kitöltődik, amíg el nem éred a célodat és eléred 100%-ot.
Smart Calories
A piacon kapható legpontosabb kalóriaszámláló az elégetett kalóriák számát az egyéni adataid alapján számítja ki:
- Testtömeg,magasság,kor,nem
- Egyénimaximálispulzus(HRmax)
- Azedzésvagyazaktivitásintenzitása
- Egyénimaximálisoxigénfelvétel(VO2max)
A kalóriaszámítás a gyorsulási- és a pulzusadatok intelligens kombinációja alapján történik. A kalóriaszámláló pontosan méri az edzés során elégetett kalóriákat. Megtekintheted a kumulatív energiafelhasználást (kilokalória, kcal) edzés közben, az edzés után pedig az edzésszakasz során elégetett összes kilokalóriát. Nyomon követheted az összesített napi kalóriaégetésedet is.
Energy Sources
Az energiaforrások lebontása megmutatja, hogy az edzés során milyen különböző energiaforrásokat (zsír, szénhidrát, fehérje) használtál fel. Az órádon ezt az edzési összefoglalóban tekintheted meg az edzés befejezését követően. A részletesebb információk a Flow mobilalkalmazásban tekinthetők meg az adatok szinkronizálása után.
A fizikai aktivitás során a szervezet fő energiaforrásként szénhidrátot és zsírt használ fel. Minél intenzívebb az edzés, annál több szénhidrátot használsz fel zsírhoz képest, és fordítva. A fehérje szerepe általában meglehetősen alacsony, de a nagy intenzitású aktivitás és a hosszú edzések során a test az energiát kb. 5–10%-ban fehérjéből veszi fel.
A különböző energiaforrások felhasználását a pulzusszám alapján számoljuk ki, de a fizikai beállításokat is figyelembe vesszük. Ide tartoznak az életkor, a nem, a magasság, a testsúly, a maximális pulzus, a nyugalmi pulzus, a maximális oxigénfelvétel (VO2max) értéke, az aerob küszöb és az anaerob küszöb. Fontos, hogy a lehető legpontosabban add meg ezeket a beállításokat annak érdekében, hogy a legpontosabb energiaforrás-felhasználási adatokat kapd.
Fitness Test
A csuklón mért pulzussal végzett fitnesz teszt egy egyszerű, biztonságos és gyors módja annak, hogy megbecsüld nyugalmi aerob (kardiovaszkuláris) edzettségedet. Az eredmény, a Polar OwnIndex a maximális oxigénfelvétel (VO2max) értékéhez hasonlítható, amelyet széles körben használnak az aerob állóképesség felmérésére. Az OwnIndex 60 értékét a hosszabb távú edzési előzményeid, a pulzusod, a pihenés közbeni szívfrekvencia-változékonyság, a nem, a kor, a magasság és a testsúly befolyásolják. A Polar Fitnesz teszt egészséges felnőttek számára készült. Az aerob állóképesség összefüggésben áll azzal, hogy milyen jól dolgozik a kardiovaszkuláris rendszered, amikor oxigént szállít a szervezetedben. Minél jobb az aerob állóképességed, annál erősebb és hatékonyabb a szíved.
A jó aerob állóképesség számos egészségügyi előnnyel jár. Segít például csökkenteni a magas vérnyomás és keringési rendszeri betegségek, illetve agyvérzés kockázatát. Ha szeretnéd fejleszteni az aerob állóképességed, az OwnIndex értékelhető változásához átlagosan hat hét rendszeres edzés szükséges. Ha az erőnléted jelenleg kevésbé jó, gyorsabb haladást is tapasztalhatsz. Minél jobb az aerob állóképességed, annál kisebb változásokat fogsz tapasztalni az OwnIndex értékében.
Walking Test
A gyaloglási teszt egyszerű, biztonságos és megismételhető módszer a VO2max mérésére, és az aerob állóképességed fejlődésének nyomon követésére. Az aerob állóképességi szinted megértése a hatékony edzés sarkalatos pontja. Éppen ezért a gyaloglási teszt értékes eszköz lehet bárki számára, az alkalmi edzőktől kezdve a rendszeresen sportolókig. Javasoljuk, hogy az edzésprogram kezdésekor végezd el a tesztet, és háromhavonta ismételd meg. Azonban semmi ellenérv nincs arra, hogy miért is ne végezhetnéd el gyakrabban, ha szeretnéd.
Running Performance
A futási teljesítményteszt egy kifejezetten futóknak készült eszköz, amelynek segítségével nyomon követhetik fejlődésüket és megtalálhatják egyéni edzési zónáikat (pulzus-, sebesség- és teljesítményzónák) a futást tartalmazó sportokhoz. A rendszeres és gyakori tesztelés segít okosan megtervezni az edzéseket, és nyomon követni a változásokat a futási teljesítésben.
Végezhetsz maximális és szubmaximális (a maximális pulzusszám legalább 85%-a) teszteket. A maximumteszthez mindent bele kell adnod, viszont pontosabb eredményt is szolgáltat. A maximumteszt elvégzése remekül használható az aktuális egyéni maximális pulzusod meghatározására, valamint a beállítások aktualizálására. A maximális futási teszt lényegesen megerőltetőbb a szubmaximális tesztekhez képest. Ezért javasoljuk, hogy csak könnyebb edzésszakaszokat tervezz a maximumteszt elvégzését követő 1–3 napra.
A testmozgás beillesztése a sűrű időbeosztásodba
nehéz, de nem kell annak lennie. Még egy koraesti edzés
remek alkalom, mivel a tested természetes
módon még felkészült rá.
Edzés
megterhelése
FitSpark®
A személyi edződ.
Használatra kész napi edzéseket kaphatsz
a felkészültséged alapján testreszabva.
Hangutasítás
Bemodjuk edzés közben
Füllhallgatódra a következő szakAszt.
Kapj hangos visszajelzést az edzésen keresztül
Polar Flow segítségével fejhallgatóval
vagy telefonod hangszórójával.
Több mint 130 sportágból
válogathatsz.
Több mint 130 profil közül választhatod ki a
kedvencedet, és sportágspecifikus követési és
mérési jellemzőket tartalmazó, személyre
szabott nézetekkel kezdheted meg az edzést.
Számold pontosan
a kalóriákat.
Smart Calories
PONTOSÍTOTT SZÁMOLÁS
A piacon létező legpontosabb kalória kalkulátor számolja ki az elégetett kalóriák számát egyéni adataid alapján.
Energy Sources
RÉSZLETEIRE BONTJUK KALÓRIÁID
Nézd meg a zsír, fehérje és a szénhidrátok arányát melyet felhasználsz.
Serene™
Légző gyakorlatunkkal
megnyugodhatsz.
Fáradtnak érzed
magad?
Ha lemerült a tested a napi aktivitás során, azt az órád jelezni fogja.
Kapcsolódj ki és próbál meg pihenni, a tested regenerálódni fog az alvás során, hogy
felkészüljön a következő napra.
Sleep Gate *
SZÜKSÉGES
ALVÁS IDŐ
Elégségeset alszol? Előre jelzi, hogy mekkora alvásidőre van szükséged a feltöltődéshez.
Sleep Plus Stages™
HOGYAN
ALUDTÁL?
Automatikusan nyomon követheted az alvás minőségét, időtartamát és az egyes alvásfázisokban töltött időt.
AZ IGNITE 3 gyönyörűen ívelt Amoled kijelzője
magával ragadó, az egyedi widgetek segítségével
minden adat azonnal látható.
Domború
lencse
GYÖNYÖRŰ, LETISZTULT
VONALAK.
Nagyfelbontású AMOLED
kijelző
ÉLÉNKEBB, ÉLETHŰ
SZÍNEK.
Gorilla Glass 3.0
érintőképernyő
Nagyon strapabíró és
kellően érzékeny.
GYORS REAGÁLÁS
ÉS HASZNÁLAT
Gyors elérésű
WIDGETEK
