The book's title: FUSS GYORSAN, EGYÉL LASSAN
The magazine was written in Hungarian
|
FUSS GYORSAN. EGYÉL LASSAN. Shalane Flanagan és Elyse Kopecky könyve azoknak szól, akik nem csak egészségesen szeretnének étkezni és jobban teljesítenének a sportban, hanem szeretnek is jókat, finomakat enni! Összeszedték a legfontosabb tudnivalókat arról, milyen speciális tápanyagokra van szüksége egy futónak, mert a drasztikus diéták és szigorú szabályok nem vezetnek jóra, és nem tarthatók hosszú távon. |
_c7fec8a2cbb6f16a7a8013f00c0267b5.jpg) |
_994714e0bf3065338ab74a3bcd9e57d3.jpg) |
ÉTELEK AZ EGÉSZ CSALÁDNAK Egy különleges receptgyűjteményt állítottak össze, amelyek segítenek a rohanó mindennapokban fitten maradni és olyan ételeket az asztalra tenni, amiket az egész család szívesen fogyaszt el. A férjed, feleséged, a gyerekeid és a barátaid is imádni fogják ezeket a fogásokat, abban biztos lehetsz! |
|
MINDEN TESZTELVE A legjobb, hogy a könyvben található finomságokat Shalane és Elyse saját magán is letesztelte, és ezek az ételek segítettek nekik abban, hogy a versenyeken és a mindennapokban a lehető legjobban teljesítsenek. Új ízeket találtak ki, vagy épp régieket frissítettek fel, így mindenki megtalálja benne a neki tetsző finomságokat! |
|
_b75f2d91cf5db35f3d62a5440e0576bb.jpg) |
ÉDESSZÁJÚAKNAK Ki mondta, hogy nem szabad édességet fogyasztania annak, aki a fitt életmódot választja? A könyv tele van laktató, gyógyító sütikkel, kekszekkel és egyéb finomságokkal. Ezektől nem kell, hogy bűntudatod legyen, mert azon túl, hogy csupa hasznos tápanyaggal vannak tele, a pluszkilóktól is megkímélnek! |
|
MARADJ EGÉSZSÉGES! A könyvben nemcsak egészséges recepteket olvashatsz, de számos egészségügyi problémára is megoldást találsz. Olyan betegségeket, rendellenességeket gyűjtöttek össze azok megoldásaival, mint az ízületi bántalmak, vérszegénység, menstruáció kimaradása vagy épp a fáradásos törés, amelyek a futók életét gyakran megkeserítik. |
_6a86600f79bf869dbc9a10b549ba571b.jpg) |
|
GYORSAN, EGYSZERŰEN Shalane és Elyse is tudja, hogy manapság nincs ideje az embereknek egész álló nap a konyhában főzőcskézni, ezért sok olyan receptet találtak ki, amelyeket pár perc összedobni, mégis teljes értékű tápanyagforrást jelentenek! |
|
