FUSS GYORSAN. EGYÉL LASSAN.
Shalane Flanagan és Elyse Kopecky könyve azoknak szól, akik nem csak egészségesen szeretnének étkezni és jobban teljesítenének a sportban, hanem szeretnek is jókat, finomakat enni! Összeszedték a legfontosabb tudnivalókat arról, milyen speciális tápanyagokra van szüksége egy futónak, mert a drasztikus diéták és szigorú szabályok nem vezetnek jóra, és nem tarthatók hosszú távon.
|
![](https://zerge.hu/storage/_cache/fuss-gyorsan-oldal-1(1)_c7fec8a2cbb6f16a7a8013f00c0267b5.jpg) |
![](https://zerge.hu/storage/_cache/fuss-gyorsan-oldal-2(1)_994714e0bf3065338ab74a3bcd9e57d3.jpg) |
ÉTELEK AZ EGÉSZ CSALÁDNAK
Egy különleges receptgyűjteményt állítottak össze, amelyek segítenek a rohanó mindennapokban fitten maradni és olyan ételeket az asztalra tenni, amiket az egész család szívesen fogyaszt el. A férjed, feleséged, a gyerekeid és a barátaid is imádni fogják ezeket a fogásokat, abban biztos lehetsz!
|
MINDEN TESZTELVE
A legjobb, hogy a könyvben található finomságokat Shalane és Elyse saját magán is letesztelte, és ezek az ételek segítettek nekik abban, hogy a versenyeken és a mindennapokban a lehető legjobban teljesítsenek. Új ízeket találtak ki, vagy épp régieket frissítettek fel, így mindenki megtalálja benne a neki tetsző finomságokat!
|
![](https://zerge.hu/storage/_cache/fuss-gyorsan-oldal-3(1)_b75f2d91cf5db35f3d62a5440e0576bb.jpg) |
ÉDESSZÁJÚAKNAK
Ki mondta, hogy nem szabad édességet fogyasztania annak, aki a fitt életmódot választja? A könyv tele van laktató, gyógyító sütikkel, kekszekkel és egyéb finomságokkal. Ezektől nem kell, hogy bűntudatod legyen, mert azon túl, hogy csupa hasznos tápanyaggal vannak tele, a pluszkilóktól is megkímélnek!
|
MARADJ EGÉSZSÉGES!
A könyvben nemcsak egészséges recepteket olvashatsz, de számos egészségügyi problémára is megoldást találsz. Olyan betegségeket, rendellenességeket gyűjtöttek össze azok megoldásaival, mint az ízületi bántalmak, vérszegénység, menstruáció kimaradása vagy épp a fáradásos törés, amelyek a futók életét gyakran megkeserítik.
|
![](https://zerge.hu/storage/_cache/fuss-gyorsan-oldal-4(1)_6a86600f79bf869dbc9a10b549ba571b.jpg) |
GYORSAN, EGYSZERŰEN
Shalane és Elyse is tudja, hogy manapság nincs ideje az embereknek egész álló nap a konyhában főzőcskézni, ezért sok olyan receptet találtak ki, amelyeket pár perc összedobni, mégis teljes értékű tápanyagforrást jelentenek!
|
|
|
|
|
|
|
|
|